Portuguese subtitles for clip: File:9 Signs You Have Unhealed Trauma.webm

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Olá seguidores do Psych2Go

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00:00:02,380 --> 00:00:06,100
Estamos de volta, para ajuda-lo a entender melhor a psicologia no dia-a-dia

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Frequentemente trauma é o resultado de uma quantidade esmagadora de estresse

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que ultrapassa a habilidade de uma pessoa de lidar com uma situação.

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Como a morte de alguém querido,

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o fim de um relacionamento significativo,

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ou a rejeição de alguém amado.

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Você finge que está tudo bem...

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... Quando na verdade, não está?

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Quando você não tem um jeito positivo e saudável de lidar com seus traumas,

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você acaba reprimindo suas emoções negativas.

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Pode ser difícil de reconhecer e resolver traumas da superfície,

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especialmente de nós mesmos.

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Então,

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aqui estão 9 sinas de que você ainda está sofrendo com traumas não curados.

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Um: Você resiste a mudanças positivas.

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Quando algo bom acontece na sua vida, seu primeiro instinto é duvidar daquilo?

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Você tem um sentimento inato de vergonha e culpa

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sempre que se permite celebrar seu sucesso ou se apegar a alguém?

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Se sim, é possível que existam traumas não resolvidos dentro de você.

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Você tem dificuldades em aceitar mudanças positivas,

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e talvez até tente resistir a elas.

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Porque lá no fundo, você sente que não merece ser feliz.

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Dois: Você precisa se planejar para tudo.

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Você tem a necessidade de estar completamente no controle?

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Você se sente frustrado e perdido quando as coisas não acontecem do jeito que você esperava?

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Sua necessidade de controle, provavelmente, vem de uma experiência traumática,

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que te deixou sentindo desamparado e vulnerável.

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Como resultado você micro-administra tudo, e se preocupa com coisas fora do seu controle.

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Isso mostra que você tem uma aflição profunda com o mundo e si mesmo, em geral.

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Três: Você um forte medo de fracassar.

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Ter medo de falhar é uma parte normal da natureza humana.

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Porém, um medo muito forte de falhar pode fazer mal.

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Se começar a ser mais forte que sua vontade de suceder,

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não somente você irá perder várias oportunidades,

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e sufocar sua criatividade e ambição por causa disso,

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mas também pode levar ao perfeccionismo e insegurança.

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Isso talvez esteja instalado em você por causa de traumas não resolvidos

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que te fizeram ter uma visão negativa de si mesmo e internalizar suas deficiências.

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Quatro: Você tem um grande medo do sucesso

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Por outro lado, traumas reprimidos também podem se manifestar por um grande medo do sucesso

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Você já se segurou de conseguir algo que queria, não por medo de não conseguir,

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mas porque você teve medo do que aconteceria quando conseguisse?

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Você tem medo de perder o que terá, mesmo antes de obtê-lo.

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A tendência de sabotar inconscientemente suas chances de sucesso,

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É frequentemente associado com aqueles que foram abandonados, ou perderam alguém cedo na vida.

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Cinco: Você tem dificuldade de se concentrar

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Trauma traz vários prejuízos psicológicos,

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e não é incomum vítimas subitamente sofrerem problemas se concentrando.

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Se você tem tido lacunas na memória,

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esquecendo-se das coisas regularmente,

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e tendo dificuldade de manter sua linha de raciocínio,

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pode ser sua mente pedindo socorro, pedindo que você trabalhe em seus traumas.

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Seis: Você tem dificuldade em pedir ajuda

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Você tem dificuldade em se abrir para outros sobre o que acontece com você?

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Se você viveu alguma forma de abuso ou maus tratos,

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00:03:07,700 --> 00:03:10,280
você provavelmente acha difícil pedir ajuda.

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00:03:10,280 --> 00:03:14,000
Você prefere sofrer em silêncio, porque você tem medo demais para falar com alguém.

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00:03:14,160 --> 00:03:18,740
Você não quer ser rejeitado, negado, julgado, ou visto como fraco pelas pessoas a sua volta.

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Sete: Você frequentemente machuca si mesmo

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00:03:21,860 --> 00:03:23,140
ou outros

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Você descarrega em outras pessoas quando sente emoções intensas?

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00:03:27,760 --> 00:03:32,179
Você afasta pessoas queridas e se isola sempre que precisa lidar com um problema?

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00:03:32,800 --> 00:03:34,940
Se você ainda está machucado de um trauma,

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pode haver momentos que você irá descarregar em si mesmo,

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ou aqueles que você ama.

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Você se torna emocionalmente volátil, sem controle e excessivamente sensível

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Você perde seu temperamento, quebra coisas e talvez até recorra a auto mutilação.

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Oito: Você tem problemas com baixa autoestima

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Há várias formas que o trauma distorcer a imagem que você tem de si mesmo,

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00:03:55,120 --> 00:03:58,120
especialmente se vem da sua infância.

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00:03:58,160 --> 00:04:03,140
Abuso, abandonamento e negligência: todos podem te levar a questionar seu próprio valor.

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00:04:03,660 --> 00:04:08,359
Se o abuso foi infringido por alguém próximo, você tem dificuldade em se sentir bem consigo mesmo.

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00:04:08,860 --> 00:04:11,020
Estudos mostram que pacientes com TEPT

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00:04:11,060 --> 00:04:14,820
sofrem regularmente com baixa autoestima e sentimentos de inutilidade.

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00:04:15,280 --> 00:04:19,060
Nove: Você tem sintomas psicológicos inexplicados

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00:04:19,640 --> 00:04:22,140
Você se sente mais ansioso ou mais pânico que antes?

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00:04:22,140 --> 00:04:26,159
Você acha difícil sentir prazer com coisas que, anteriormente, você gostava?

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00:04:26,660 --> 00:04:29,940
Você perdeu seu apetite ou tem tido problemas em dormir bem de noite?

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00:04:30,300 --> 00:04:35,820
De acordo com pesquisas, ansiedade, depressão, dissociação, despersonalização,

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00:04:35,820 --> 00:04:40,219
ataques de pânico, flashback frequentes, pesadelos e aflição emocional

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00:04:40,220 --> 00:04:43,260
são todos sintomas comuns de TEPT

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00:04:43,680 --> 00:04:47,720
Você ou alguém um ente querido já vivenciaram uma experiência traumática?

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00:04:48,020 --> 00:04:50,560
Se sim, como você pretende superá-la?

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00:04:50,880 --> 00:04:57,060
Se você está sofrendo com qualquer trauma psicológico é importante que você fale com um profissional hoje

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00:04:57,100 --> 00:04:59,280
e consiga a ajuda que precisa para ficar melhor.

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00:04:59,420 --> 00:05:02,480
Se curar de traumas toma tempo e esforço, mas vale a pena.

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00:05:02,820 --> 00:05:07,360
E é necessário para seguir em frente com a vida de verdade e achar paz de espírito.

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Por favor, compartilhe isso com aqueles que podem se beneficiar desse vídeo

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Continuem ligados e obrigado por assistir